Voor iedereen die aan de slag wil met zijn of haar leefstijl om zich beter en energieker te voelen.
Leefstijl kan een belangrijke rol spelen bij klachten en aandoeningen zoals hypertensie, diabetes, stress, overgewicht, artrose, slapeloosheid en overgangsklachten. Door je leefstijl aan te passen kan je deze aandoeningen onder controle krijgen, soms zelfs met minder medicatie.
In de leefstijlgesprekken werken we met de leefstijlpijlers van Arts en Leefstijl: beweging, ontspanning, slaap, voeding en verbinding
Ik werk veel in de natuur. Ga met je op pad de bossen in van het Drents Friese Wold, Holtingerveld, de Woldberg of een ander af te spreken bestemming.
Bewegen in een groene omgeving heeft veel
gezondheidsvoordelen en kan helpen om stress te verminderen. Voelen, kijken en
bewegen in het groen helpen je lichaam te ontspannen. Ook je hartslag,
bloeddruk, cortisolspiegel en bloedsuiker kunnen hiervan profiteren.
Tijdens de wandeling staan we stil bij jouw gezondheid
We gebruiken de kracht van de natuur om dichter bij de kern
van gezondheid te komen: niet door harder te werken, maar door bewuster te
leven.
Durf te voelen, durf te kiezen en durf te leven!
